Pratica Serale “Yin & Yoga Nidra”

Con Giulia Musumeci e Sigrid Egger.

Siamo molto felici di riproporvi la pratica di YIN YOGA abbinata al rilassamento profondo dello YOGA NIDRA.

Inizieremo con una pratica di Yin Yoga accompagnato dai suoni dello armonium, del canto e delle campane tibetane, per poi finire con 30 min di Yoga Nidra.

Questa bellissima combinazione ci permetterà, a fine serata, di godere di uno stato di relax totale per il corpo e la mentale.

Le posizioni in una sequenza di Yin Yoga sono passive e statiche e si trattengono per alcuni minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole.

Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo. Lo stato di “sonno cosciente” conduce il corpo e la mente ad uno stato ricettivo di profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo e al rilascio di tensioni, favorendo la diminuzione dello stress.

La pratica permetterà di aprirsi ad una qualità più alta e sottile della consapevolezza e dell’ascolto, in un’atmosfera unica di unione e connessione.

La parte Yin sarà guidata da Giulia Musumeci mentre i suoni e il Yoga Nidra da Sigrid Egger

Quando: Dom 5 marzo I Dalle 18h00 alle 19h30

Lezione riservata ai soci, NON INCLUSA nei pacchetti/abbonamenti.

Costo: 25 euro

Potete prenotarvi con l’app Mindbody o mandandoci un email.