Lezione speciale “Qui ed Ora” con Alex Anegon

Nel passaggio da un anno all’altro, spesso siamo tentati di riflettere sul passato o di proiettarci nel futuro. Ma la vera vita accade qui, nel momento presente. È proprio in questo “qui e ora” che possiamo sperimentare la bellezza, la pace e la serenità che cerchiamo.

Questa lezione speciale di Yoga è pensata per aiutarvi a radicarvi nel presente, lasciando andare le preoccupazioni e le distrazioni che spesso ci allontanano dalla nostra essenza. Attraverso una pratica fluida di Vinyasa Yoga, tecniche di pranayama (respirazione consapevole) e meditazione, avremo l’opportunità di riconnetterci al nostro corpo e al nostro respiro, riportando l’attenzione a ciò che veramente conta: il momento che stiamo vivendo.

Concluderemo la lezione con un lungo shavasana, che permetterà al corpo e alla mente di integrarsi e rilassarsi completamente, favorendo un profondo ritorno al “qui e ora”. L’intenzione di questa pratica è quella di aiutarvi a sviluppare una consapevolezza intenzionale e gentile, che vi permetta di lasciar andare giudizi e preoccupazioni, liberando la mente da ciò che la appesantisce.

L’anno nuovo è un’opportunità per coltivare una nuova visione: quella di vivere con piena presenza, apprezzando ogni istante come un dono. Ritorniamo insieme alla bellezza e all’autenticità del momento presente, dove la vita accade davvero.

Lezione guidata da Alex, fondatrice di Vinyasa Yoga Bologna, insegnante di Vinyasa e Jivamukti Yoga.

Quando: Sab 30 aprile I Dalle 9h00 alle 10h00

Lezione riservata ai soci, INCLUSA nei pacchetti/abbonamenti.

Potete prenotarvi con l’app Mindbody o mandandoci un email.