“Viaggio attraverso i chakra” con Alba Russo e Arianna Pisano

Tre incontri dedicati all’esplorazione dei chakra, i centri energetici collegati alla colonna vertebrale, attraverso uno sguardo integrato tra yoga e osteopatia.

Lavoreremo in modo pratico e consapevole per stimolare e riequilibrare queste aree del corpo, favorendo una migliore mobilità, una respirazione più ampia e una percezione più chiara di ciò che sentiamo. L’obiettivo è sostenere un flusso energetico più armonico lungo la colonna, con effetti concreti su postura, stabilità e benessere generale.

Attraverso asana, pranayama, meditazione guidata e pratiche di auto-palpazione e contatto consapevole, ci focalizzeremo su ogni centro energetico per sviluppare maggiore ascolto corporeo, presenza e consapevolezza. Un percorso per conoscere meglio il proprio corpo, sciogliere tensioni e ritrovare centratura.

11/04 punti energetici/chakra base e respiro

In questo appuntamento ci dedicheremo ai ns chakra primari, connessi alle ns capacità di radicamento, creatività, affermazione personale e Amore. Lavoreremo sulle percezioni corporee declinate per il rafforzamento delle ns radici, consolidando il nostro legame con la terra e la nostra presenza corporea. Svilupperemo poi la percezione del nostro potere creativo, con il quale possiamo generare qualcosa di nuovo, per poi concentrarci sulla ns affermazione personale, creando infine una connessione tra tutte queste capacità con la ns innata abilità di Amare e dunque generare la più potente e pura forma di energia.. 

 Impareremo quindi, da un lato a consolidare le nostre fondamenta riscoprendo la stabilità della terra e dall’altro, a fluire con leggerezza e assertività come l’acqua che può plasmare e plasmarsi a seconda della situazione. Questi due elementi troveranno sintesi nella definizione della nostra essenza vitale, custodita nell’addome, la quale si alimenta con la ns capacità di provare Amore, Gioia, Fiducia verso noi stessi e la Vita.

18/04  punti energetici/chakra superiori

In questo appuntamento ci dedicheremo ai centri energetici collegati alla comunicazione, alle intuizioni e alla connessione con l’energia universale che permea l’universo. Attraverso specifiche asana, tecniche di respirazione, meditazione e pratiche di auto palpazione e tocco consapevole stimoleremo la nostra capacità di comunicare il nostro Io verso l’esterno per poi spingerci verso i chakra più alti del nostro corpo sottile; ovvero la capacità di cogliere intuizioni e connetterci all’Energia che permea il Tutto. 

Impareremo quindi a librare il nostro Io, ingentilito dall’Amore stimolato nel precedente appuntamento, verso gli stadi più profondi e puri del nostro Essere, permettendo alla nostra energia vitale di fluire il più liberamente possibile verso l’alto, creando apertura nella nostra mente, affinché possa cogliere intuizioni e segnali che, come scintille di luce, potranno guidare il nostro cammino.

16/05  riequilibrio completo 

Nell’ultimo appuntamento ripercorreremo con una sequenza di asana, pranayama, meditazione e pratiche di auto palpazione e tocco consapevole tutti i punti energetici, per riequilibrio completo finalizzato a far fluire con armonia il nostro prana, osservando se ci sono ancora dei blocchi su cui potremo continuare a focalizzarci in futuro, applicando qualche utile tecnica sperimentata durante il percorso. 

L’obiettivo è compiere un piccolo passo verso il risveglio del nostro Sé, regalandoci un’opportunità per muoverci meglio nella vita e manifestare la nostra versa essenza nell’energia universale.

Bio Alba 

Curiosa viaggiatrice in tutto il mondo, Alba si è avvicinata allo yoga come viaggio alla scoperta del proprio Sé, per poi conseguire diverse formazioni in Hatha, Yin e Yoga pre-post natale presso Yogapoint – Yoga Vidya Gurukul, uno degli istituti di più antiche origini in India. La sua pratica si focalizza sulla ricerca di consapevolezza del proprio corpo fisico, energetico e mentale attraverso tecniche di yoga tradizionale, condividendo principi per uno stile di vita sano, affinché si possa sperimentare armonia e gioia nella quotidianità della nostra vita. 

Bio Arianna 

Arianna, ex ballerina professionista, ha trasformato la sua passione per il movimento in una vocazione per la salute, diventando osteopata.
 Si è laureata presso il British College of Osteopathic Medicine di Londra con Master in Medicina Osteopatica.
 Ha approfondito il trattamento delle lesioni nella danza collaborando con la Royal Academy of Dance. Si è specializzata in salute femminile e pediatrica, integrando l’osteopatia con il Pilates per un approccio completo e sostenibile. Dopo l’esperienza clinica a Londra, dal 2020 esercita a Bologna come osteopata e insegnante di Pilates. Unisce competenza, esperienza nel mondo della danza e attenzione alla persona, promuovendo prevenzione, movimento e benessere duraturo.