Lezione Speciale ashtanga con Benedetta Polacchini

Un incontro speciale per approfondire la pratica di Ashtanga Yoga guidati da Benedetta, insegnante amata per la sua capacità di unire precisione, ascolto e grande sensibilità. Il suo modo di insegnare crea uno spazio accogliente e stimolante, in cui ogni praticante può sentirsi vistə, sostenutə e accompagnatə nel proprio percorso.

Lavoreremo su pranayama, sulla scomposizione e l’approfondimento di Surya Namaskar A e B, sulle transizioni (jump through e jump back) e su un focus sulle posture finali, da Urdhva Dhanurasana a Utpluthih. 

Un’occasione per affinare la tecnica, ascoltare il corpo e portare maggiore presenza sul tappetino.

La lezione è aperta a tuttə, senza prerequisiti: solo curiosità, apertura e voglia di esplorare la pratica insieme.

Lezione riservata ai soci, INCLUSA nei pacchetti/abbonamenti.

Quando: Sabato 18 gennaio dalle 10h30 alle 12h00