Vinyasa Yoga Bologna

Lezione Speciale Vinyasa & Mindfulness

Una lezione più lunga che miscela 2 pratiche e guidata da due ottime insegnanti, il tutto incluso nel vostro pacchetto/abbonamento  

Inizieremo la lezione con una pratica di Vinyasa Flow guidata da Ariana. La fluidità dei movimenti, collegati tra di loro in un flusso continuo e accompagnati dal respiro, ci permetterà di prepararci alla parte meditativa successiva.

Alla fine della pratica di Vinyasa Flow ci fonderemo in una pratica meditativa con Giulia che guiderà un body scan, con l’intenzione di portare l’attenzione alle diverse parti del corpo e rilassarle, per poi sederci ed orientarci nello spazio e al triangolo della consapevolezza: quali sono le nostre emozioni, sensazioni, pensieri e qual è il nostro rapporto con queste.

Termineremo orientandoci alle risorse e alle sensazioni che queste generano.

Quando: Dom 22 maggio I Dalle 10h30 alle 12h00 

Prenotatevi direttamente su Mindbody o in segreteria 

Lezione riservata ai soci, INCLUSA nei pacchetti/abbonamenti.